Styrker din lungekapacitet.

Virker som en beroligende pille for dit nervesystem - bare et ekstra åndedræt sænker mængden af stress hormon.

Sender energi rundt i kroppen og ilt ud i hver eneste lille celle. Cellernes vigtigste næringsstof er ilt.

Hjælper kroppen til at komme sig og blive genopbygget efter sygdom eller skader. Dette sker bl.a. via iltning og balance i nervesystemet.

Fungere som et indre brusebad, hvor affaldsstoffer renses ud og ny næring sendes rundt i kroppen. 70% af vores affaldsstoffer renses ud igennem dit åndedræt.

Immunforsvar og stofskifte styrkes.

Den vigtigste grobund for forandring er at arbejde med dit åndedræt. Derfor arbejder vi en del med åndedrættet i kropsterapien. Når du trækker vejret helt ned og ånder ud, vil du mærke din krop løsne op og smerten forsvinder.

Dyb rolig vejrtrækning stimulerer vagusnerven, aktiverer det parasympatiske nervesystem og har vist sig effektivt til at reducerer angst. Udåndingen skal være lang og rolig, gerne dobbelt så lang som indånding. Gerne ind og ud igennem næsen.

Dybe vejrtrækninger ned i maven, hvor du tager omkring 6 åndedrag i løbet af et minut, er en simpel måde at lindre stress.

Jeg kan hjælpe dig med at behandle og lindre både fysiske og psykiske problematikker. Kropsterapi er en behandlingsform, som går ind og påvirker hele kroppen og har en positiv indvirkning på rigtig mange problematikker.

Nedenstående er nogle af de områder jeg har god erfaring med:

• Stress
• Angst
• Depression
• Ryg, nakke og skuldersmerter
• Forebyggelse og behandling af sportsskader
• Søvnproblemer
• Fysiske skader
• Hovedpine
• Fibromyalagi
• Spændinger-anspændthed-uro i kroppen

Væske

Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand i dagene efter behandlingen for at få alle affaldsstofferne ud af kroppen - Drik minimum 2 liter vand.

Ro

Generelt er det godt med ro resten af dagen, gå hjem og slap af. Hvis du skal arbejde, så gør det i dit eget tempo - Gå evt. tidligt i seng.

Reaktioner

Der kan forekomme både fysiske og psykiske reaktioner i tiden efter en behandling.

De fysiske reaktioner består oftest af en opblussen af de symptomer og spændinger, du er blevet behandlet for i mere eller mindre grad. De fortager sig i løbet af en 2-3 dage, men afhænger af problemets omfang og kan godt vare i længere tid.

Alle mennesker er forskellige og reagerer forskelligt på især kropsbehandlinger.

Reaktioner såsom smerter i led og muskler skal ses som en udrensning af kroppens affaldsstoffer.

Psykiske reaktioner kan være følelser, der kommer "ud af det blå " eller en kraftigere reaktioner end normalt. Forsøg så vidt muligt at give dem lov til at "fylde". Det er gamle uudtrykte følelser, som kroppen giver slip på.

Snurren i kroppen

Da der er fokus på vejrtrækning, vil du kunne mærke en snurren i kroppen på grund af den ekstra ilt og næring til cellerne.

Rystelser

Når gamle spændinger slipper, opstår der øget blodgennemstrømning. Når kroppen retter op på sig selv, kan der forekomme rystelser.

Svimmelhed

Når vi arbejder dybt med åndedrættet, frigives der flere affaldsstoffer end normalt og når disse går i blodbanen, kan du opleve kortvarig svimmelhed.

Kilden

Overfladiske muskulære spændinger kan opleves som kilden.

Sved

Den øgede blodgennemstrømning kan aktivere dit stofskifte og fremkalde sved.

Brændende fornemmelse

Når der er gennemstrømning i nervesystemet, kan det mærkes som en brændende fornemmelse.

Kløe

Kløe kan forekomme, når der opstår gennemstrømning i nervespidserne.

Krampe

Oftest opstår der kramper, når musklen afspænder sig selv, men det kan også være på grund af væskemangel.

Hyperventilation

Når du er i kontakt med en psykisk blokering uden en egentlig forløsning, kan det udløse hyperventilation, da kroppen prøver at forløse følelsen.

Det kan variere meget, hvad du har brug for, derfor aftaler vi ved første behandling, hvad der er godt for dig.

Jeg anbefaler behandlinger med 2-4 ugers mellemrum.

Efter behandlingen arbejder kroppen videre med de processer, der er sat i gang. Derfor skal kroppen have tid til at restituere sig.